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Livre - The Anti-Anxiety Notebook boite-cadeau 5 roseaux inclus avec leConu par des psychologues, les pages de ce cahier de notes bas sur la thrapie cognitive comportementale ont t penses afin de vous aider suivre et documenter vos motions, tre plus lafft de vos schmas de penses et voluer tout en rduisant votre anxit et en grant mieux votre stress. 100 pages de journal avec des exercices structurs, 5 fiches de suivi employant diffrents outils de thrapie pour lanxit, 100+ notes et conseils de psychologues travers le livre
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