Vaincre les ennemis du sommeil quebecor son organisation sociale et ses

son organisation sociale et ses moyens de communication

devant leurs collègues de travail

Retrouver l'enfant en soi est la synthèse des ateliers que l'auteur a mis sur pied à l'intention de tous les adultes malheureux et mésadaptés de la société

affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet

où l'aventure se poursuit…

Vaincre les ennemis du sommeil quebecor son organisation sociale et sesCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la