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dosJour 2 : JambesJour 3 : brasJour 4 : épaules
Option 3: training circuit
This user friendly program is easy to add to your routine
Chaque séance est conçue pour maximiser vos résultats — que votre but soit la perte de poids
Jour 4 : Bas du corps
VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en hypertrophie sur 3 jours. dosJour 2 : JambesJour 3Construit pour des clients qui sont dbutant aux gym. Ce programme d'entrainement se fait sur 3 jours. Pour pouvoir effectuer le programme dans son entiret, il serait utile d'avoir accs un gym commercial ou universitaire car le programme comporte plusieurs exercices qui se font sur machine. Ce programme dentrainement en musculation est fait pour toute les personnes qui veulent prendre de la masse musculaire et qui sont prt passer environ 45 minutes la
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