Krachttraining voor hardlopers Lilly Zomers " she made herself believe

" she made herself believe

Cultuur praktisch

Hét boek voor optimale brein-darmconnectie

Joke Soetaert is een doorgewinterde bankier en verzekeraar met bijna dertig jaar ervaring in het vak

Dit wil je écht niet weten is - net als Modderkolks alom geprezen bestseller Het is oorlog maar niemand die het ziet - een bloedstollende pageturner over de schaduwkanten van de online samenleving

Krachttraining voor hardlopers Lilly Zomers " she made herself believeKrachttraining is d sleutel tot blessurevrij en beter hardlopen. In dit boek ontdek je wat geperiodiseerde krachttraining precies inhoudt en hoe je die slim integreert in je trainingsschema. Van een stevige basisperiode tot een specifieke opbouw richting wedstrijden en een doordachte herstelperiode: elke fase komt aan bod. Je leert welk type atleet je bent dankzij gerichte screening en krijgt inzicht in de verschillende vormen van krachttraining. Met