They do not increase thyroid antibody levels
'' []
Why cant you
The real goal is to build a body thats stronger, steadier, and ready to support you for the long term
Excelentes opciones incluyen: Frutas : ciruelas pasas (particularmente efectivas para el estreimiento), peras, manzanas con cscara, bayas, kiwi Vegetales : brcoli, espinacas, zanahorias, alcachofas, coles de Bruselas Legumbres : frijoles negros, lentejas, garbanzos (introducir lentamente para minimizar gases) Cereales integrales : avena, arroz integral, pan integral, quinoa Semillas : cha, linaza molida (tambin proporcionan omega-3) Alimentos fermentados pueden considerarse como parte de una dieta equilibrada, aunque la evidencia para mejorar especficamente el estreimiento es limitada